Røykfri

Røyking er ikke noe du gjør.
Det er en del av det du tror du er.
Den reisen slutter her.

Det dyreste du gjør er å fortsette og være en som røyker. Du bestemte deg aldri for å begynne og røyke. Det bare ble sånn. Har du spurt deg selv hvorfor? Carl Martin Klingberg
Jeg tipper svarene dine gjerne er i retning av at andre gjorde det og at det var sosialt å bli en av gjengen. At du ble påvirket av andre eller at du liker «å slappe av med en røyk». Stresse ned. Mange har røyken som en «venn». Men hvilken venn er det som bare koster deg masse penger og ødelegger helsen din? Til å begynne med er det ikke en gang godt. Men kanskje spennende.
Etter hvert blir det en vane. Som å drikke kaffe, hvile, lese eller se på tv. Eller være på facebook. Og vaner, – det vi har lært oss grundig, kan være vonde å vende. Alle som har forsøkt å slutte og røyke vet det. Små mentale mikrostrategier som bryter sammen. Utsettelser. Små utskeielser. Store utskeielser. Kurs i røykeslutt. Nicorette. Det er en evig kamp. Men hvem kjemper du mot? Deg selv? Og hvem er du og den «selv» du kjemper mot? Er dere to i dette?

Årsaken til at det er så vanskelig å slutte er gjerne fordi du ikke forstår hva det var som gjorde at du begynte. Og den du kjemper mot er din underbevissthet, denne delen av deg selv du ikke kan kontrollere, og som stort sett gjør nyttige ting,
– helt til det er på tide å ta seg en røyk.

De fleste kurs eller initiativ for å slutte å røyke har fokus på selve adferden, dvs røykingen. De har som formål å endre selve adferden, dvs å slutte og røyke. Det er også derfor opplegget som regel ikke lykkes. Det er som å be den blinde om å begynne og bruke øynene. Jobben består nemlig ikke i å endre adferd. Jobben består i å endre de faktorer på identitetsnivå som gjør at du røyker.

Den dagen du står opp om morgenen som en ikke-røyker er for det første alt røykesug borte, og du undres over at du noen gang holdt på med dette. Du blir muligens litt ekstrem røykemotstander, men det er tross alt en mer ressursfull, sunn og mindre kostbar tilstand enn å fortsette røykingen.

Så hvordan slutter man? Endringen består i å bli en røykfri person på identitetsnivå. Fjerne triggere og erstatte de underliggende «sårbarheter» røykingen skal kompensere med mer ressursfulle tilstander. Gjennom hypnoterapi får du kontakten med de ubevisste mekanikker som har gitt deg identiteten av å være en som røyker. Der ligger også muligheten for endring.

Ta kontakt i dag og ta det første skrittet for å bli røykfri.
For alltid.